Cómo Convertir la Luz Natural en Energía Cerebral
Cómo Convertir la Luz Natural en Energía Cerebral
Y Cómo Ayuda a Tener Equilibrio Emocional.
¿QUÉ SON LOS FOSFENOS?
Los fosfenos son las sensaciones o destellos luminosos que persisten en la retina durante unos minutos, y tienen relación directa con el estado mental, emocional y sutil de la persona que vive la experiencia.
Un fosfeno es una luz multicolor que podemos ver en nuestro campo visual a la altura del entrecejo tras fijar la mirada en una fuente de luz adecuada, y que persiste alrededor de unos tres minutos, cambiando de colores hasta extinguirse.
ÁREAS BÁSICAS DE APLICACIÓN DEL FOSFENO
PROYECTOS INDUSTRIALES CON LA LUZ CRONOBIOLÓGICA
Durante el 2012, en Alemania, el Dr. Jarek Krajewski en colaboración con OSRAM, realizaron un estudio en un hotel (Emotional Impact of Chronobiological Lighting), adaptando la luz según la actividad y los horarios de sus clientes, sobre la base de que la luz no solo actúa en relación a la visión, sino que influye en los ciclos del sueño, en el rendimiento cognitivo, en el estado de ánimo, en la secreción de determinadas hormonas, en el metabolismo, etcétera.
Otro estudio que abala los efectos de la luz sobre las personas, también de OSRAM en colaboración con Airbus, DIEHL Aerospace, la Universidad Bergisch y el Centro Fraunhofer en Alemania, buscó dirigir el ánimo de los pasajeros en viajes de larga distancia modulando la luz, su intensidad y características. El estudio concluyó que los pasajeros sometidos a la adaptación cronobiológica de la luz se encontraron más tranquilos y relajados durante las horas de vuelo, llegando en mejores condiciones que los grupos de control con iluminación convencional, demostrando así los benéficos efectos biológicos de la luz.
Otro trabajo en Alemania, en este caso de Philips (llamado SchoolVision) con la participación del Gobierno de la Ciudad de Hamburgo y la Universidad Hamburg-Eppendorf, demostró que con una iluminación cronológicamente adaptada, los procesos de aprendizaje y el estado de los alumnos y de los profesores mejoraba de forma notable, aumentando la velocidad de lectura alrededor de un 35% y disminuyendo los errores un 45%, además, la hiperactividad se moduló hasta en un 76%.
En la experiencia, SchoolVision reguló la intensidad y la temperatura de color de la luz de las clases, generando concentración y dinamismo o estados de calma y relajación.
En otro estudio en 2012 en París, se trabajó con diseños de calles iluminadas cronobiológicamente, como en la calle Robert de Flers, donde la luz cambia de intensidad y de color según las necesidades y los momentos del día. Al mediodía la luz es azulada y por la tarde de un color blanco cálido, es decir, se potencian los ritmos circadianos con la luz, adecuándola en cuanto a su intensidad, a su calidad a su rendimiento de color y su temperatura de color. En definitiva, un verdadero tratamiento de luminoterapia para los transeúntes.
En el 2005, la Asociación Americana de Psiquiatría encargó un estudio para valorar los tratamientos con luz (luminoterapia, antes denominada fototerapia), que tan buenos resultados parecían tener en los países nórdicos, y concluyó que los baños de luz que imitan la luz solar, mejoraban significativamente la depresión, con iguales resultados que la medicación con antidepresivos y la psicoterapia.
EFECTOS DE LA LUZ Y LOS CICLOS CIRCADIANOS
Desde el momento en que Edison inventó la lámpara de incandescencia, los ritmos de la vida cambiaron de forma drástica. Antes de su descubrimiento, el sol guiaba los días con sus tiempos. La actividad del hombre transcurría paralela a la luz solar. Después de Edison, la luz artificial ha sustituido progresivamente a la luz del astro rey; actualmente, siendo generosos, es posible que solo un 10% de nuestro tiempo lo pasemos al aire libre.
El cambio de costumbres ha producido unos desajustes que son el motivo de muchos problemas de salud, tanto física como emocional. La luz natural inhibe la producción de melatonina, que se encarga de la somnolencia, y debido a ello, se produce más serotonina, responsable de la actividad cerebral.
El ritmo de nuestras vidas hace que nos encerremos en lugares mal iluminados que nos generan mal humor, bajo tono vital, agotamiento intelectual, etc.
Habitualmente utilizamos una iluminación sin el espectro de la luz solar y con una intensidad pobre, elementos que nos alejan de la luz natural.
Se necesitan al menos ~1,000 lux para detener la producción de melatonina por parte de la glándula pineal, la hormona del sueño. Es obvio, que en invierno el problema se agrave, pero cada vez más, incluso en verano.
Si no hay suficiente luz, la glándula pineal produce melatonina porque entiende que no es momento de actividad.
El baño de luz natural mejora todas nuestras capacidades y aumenta nuestro tono vital de un modo significativo durante los ciclos circadianos, que son los cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario, y que responden, principalmente, a la luz y la oscuridad en el ambiente, por ejemplo, dormir por la noche y estar despierto durante el día es un ejemplo de un ritmo circadiano relacionado con la luz.
Con la luminoterapia se sincroniza nuestro reloj biológico interno, equilibrando los ciclos circadianos, se potencia el sistema nervioso, inmunológico y endocrino; además, ayuda a producir las hormonas necesarias que generan bienestar y buen humor, alejando los procesos de bajo tono vital y la depresión.
Es frecuente que la melatonina genere agotamiento, falta de tono vital y energía durante el día, alterando incluso los ciclos del sueño y produciendo insomnio.
Si no hay la suficiente luz natural, la glándula pineal produce melatonina durante el día, la hormona del sueño.
USO PRÁCTICO DE LA LUZ Y LOS FOSFENOS
Para generar el fosfeno necesitamos una estimulación lumínica precisa y de calidad, parte del trabajo de José Karlos® es proveer el material necesario para que la activación sea la correcta. Cuando hablamos del fosfeno, la calidad de este y, en definitiva su utilidad, estamos relacionando la fuente adecuada de iluminación utilizada.
El material utilizado por José Karlos® fue creado por Dr. Lefebure Methods®, y es el que sitúa la efervescencia cerebral descrita en sus índices correctos.
OBSERVACIÓN FIJA DE LA LÁMPARA PRO para la realización de un fosfeno.
FOSFENO CREADO CON LA LÁMPARA DE PEDESTAL DEL DR. LEFEBURE del Kit Fosfeno Training.
La luz puede tener unas características que favorecen la estimulación mental o la creatividad y la motivación, puede inducir un estado de calma y relajación, además de reforzar ciertos tratamientos médicos. Esos son algunos de los efectos de la luz en los seres humanos.
Es pues fundamental disponer de una lámpara fosfénica para realizar fosfenos. Las opciones son:
LA “LÁMPARA FOSFÉNICA PRO” O LA “KIT FOSFENO TRAINING”
La “LÁMPARA FOSFÉNICA PRO” es portátil.
La “KIT FOSFENO TRAINING” se puede montar sobre un pedestal.
Muchas personas tienen las dos, de forma que en el lugar de trabajo habitual utilizan la de pedestal, y cuando se desplazan la portátil.
Con eso, disponen del material adecuado para crear la estimulación neurológica en la que se basa el método de los fosfenos.
Recordemos que es fundamental que el lugar de estudio esté fuertemente iluminado, tanto para producir los fosfenos por reflexión de la luz, como para trabajar con una luz potente que estimule la actividad cerebral (ya hemos visto la experiencia de SchoolVision de Philips y OSRAM).
Para tal efecto, disponemos, además, de otra poderosísima lámpara:
LA “NATURAL LIGHT PRO” DE DR. LEFEBURE METHODS®
La “NATURAL LIGHT PRO” iguala -o supera-, las experiencias en los colegios alemanes de iluminación cronobiológica, que tan extraordinarios resultados han obtenido.
Esto, más los fosfenos generados por la “Lámpara Fosfénica PRO” o la “Kit Fosfeno Training”, en definitiva es lo máximo que puede hacer por situar su cerebro en las condiciones óptimas para el estudio.
Con la “Lámpara Fosfénica PRO” de Dr. Lefebure Methods® podemos aplicar el método con autonomía y empezar a obtener espectaculares resultados.
La “Natural Light PRO” de Dr. Lefebure Methods® ofrece más de 15,000 lux a cuarenta centímetros de distancia sobre un texto y los resultados estadísticos descritos en SchoolVision con la iluminación cronobiológica.
La “Kit Fosfeno Training” es ideal para crear unos potentes fosfenos, cuyos resultados le serán excepcionales.
El objetivo del uso de estas lámparas especiales y el conjunto de estas técnicas es estimular las capacidades cerebrales, el equilibrio emocional y la conexión sutil, mediante reacciones fisiológicas producidas con luz.
LÁMPARA FOSFÉNICA PRO muy potente, sin pilas, se carga como un móvil. Crea unos fosfenos estables y muy duraderos.
KIT FOSFENO TRAINING el equipo más completo para un estudiante o profesional, incorpora además, el libro “Neuropedagogía y Fosfenos”.
NATURAL LIGHT PRO un verdadero privilegio, muy especial. Innegociable para un terapéuta, un sol en casa, luz cronobiológica para la salud y el bienestar.
LA MEJORA COGNITIVA, EL EQUILIBRIO EMOCIONAL Y LA CONCIENCIA SUTIL
Realizar un Curso – Método del Dr. Lefebure Methods®
Es más que aconsejable que realice un curso para obtener una visión global del método y de todos los ejercicios que lo acompañan.
Las lámparas fosfénicas vienen con pequeñas guías para su utilización. Además, el libro “Neuropedagogía y Fosfenos” es fundamental para entender los principios del método, pero realizar un curso, ofrece una visión profunda de todas las posibilidades y permite vivir las experiencias de las proyecciones.
Los cursos tienen mucha información y son dinámicos, necesarios para los terapeutas o para quien quiera conocer con mayor profundidad los usos prácticos de este método.
Coach Fosfeno Pedagogo
José Karlos®, entre otras, está certificado por la Escuela del Dr. Lefebure Methods® como Coach Fosfeno Pedagogo. José Karlos® es un verdadero especialista en el método, capacitado tras seguir una rigurosa formación.
Está autorizado a ofrecer el Curso de Fosfenos, las herramientas básicas y la aplicación práctica del método, en las áreas de pedagogía, desarrollo personal, terapéutico, creatividad, etcétera. Emplea un conjunto de técnicas y lámparas con filtros especiales, que se vienen desarrollando desde 1959 tras los primeros trabajos del Dr. Lefebure.
“Si Quieres… ¡Sucede!”
José Karlos®
Estimado lector: Esta publicación es solo para fines informativos. No pretende ser un sustituto de asistencia profesional o tratamiento personal de salud por parte de un médico calificado.