El Poder de la Mente Subconsciente

EL PODER DE LA MENTE SUBCONSCIENTE

En uno de los libros más influyentes de autoayuda, El Poder de la Mente Subconsciente, Joseph Murphy ha transformado la forma de pensar de miles de personas. En este libro, el Dr. Murphy explora el poder de nuestra mente subconsciente, enseñándonos cómo nuestra forma de pensar y nuestra imaginación tienen la capacidad de moldear nuestro destino y nuestras vidas.

Profundas Interrogantes

Joseph Murphy plantea preguntas que muchos de nosotros nos hemos hecho alguna vez:

• ¿Por qué hay personas que se sienten miserables mientras que otras son alegres?

• ¿Por qué unas personas son pesimistas y nerviosas y otras se sienten llenas de confianza?

• ¿Qué motiva a algunos a ser productivos en su trabajo mientras que otros no logran nada beneficioso?

• ¿Por qué muchas personas desvergonzadas triunfan y prosperan?

• ¿Cuál es la causa de que una mujer esté felizmente casada mientras su hermana se siente miserable?

La respuesta a estas preguntas radica en nuestro pensamiento subconsciente, que guía nuestras acciones y determina nuestra realidad.

La Fuerza del Pensamiento Subconsciente

Nuestros cerebros son increíblemente complejos, como un vasto banco de recuerdos con una capacidad prácticamente ilimitada. A los 21 años, nuestros cerebros habrán almacenado más de cien veces el contenido de la Encyclopaedia Britannica.

Aunque las supercomputadoras más avanzadas, como “SpiNNaker”, intentan imitar la actividad del cerebro humano, aún están lejos de igualar sus capacidades. Según Steve Furber, miembro del proyecto SpiNNaker, estas máquinas avanzadas solo pueden realizar una fracción de la comunicación que realiza un cerebro humano.

AutoConcepto: El Programa Maestro

Nuestra mente subconsciente se asegura de que respondamos de acuerdo con nuestro autoconcepto, la imagen que tenemos de nosotros mismos. Repetir afirmaciones positivas y constructivas puede reprogramar nuestros patrones de conducta, guiándonos hacia el éxito y el bienestar.

Nuestra mente subconsciente opera en función de lo que pensamos y sentimos, trabajando día y noche para alinear nuestra conducta con nuestros pensamientos y deseos. Una idea subconsciente puede hacer crecer tanto plantas como maleza en nuestra vida, dependiendo de lo que sembremos en nuestra mente.

El Impulso Homeostático

La mente subconsciente posee un impulso homeostático que ayuda a nuestro cuerpo a mantener un estado de equilibrio. La homeostasis, un término acuñado por el fisiólogo Walter Cannon en 1926, se considera el principio de la mente y el inicio de la conciencia. Según el neurocientífico António Damásio, la homeostasis apareció hace unos 600 millones de años, mucho antes que los sentimientos en los organismos con sistemas nerviosos.

Este impulso mantiene la temperatura corporal, regula la respiración y el ritmo cardíaco, y mantiene la estabilidad química en nuestras células. En el ámbito intelectual, la homeostasis mantiene nuestras acciones y pensamientos alineados con lo que hemos hecho y declarado en el pasado.

Rompiendo Hábitos

Nuestros hábitos y comportamientos se guardan en la mente subconsciente, haciendo que ciertas reacciones se sientan cómodas o incómodas. Esta es una de las razones por las que los hábitos pueden ser difíciles de romper. Sin embargo, examinando conscientemente estos patrones, podemos inculcar nuevos comportamientos que nuestra mente subconsciente adoptará.

Cómo Desbloquear y Usar El Poder de Tu Mente Subconsciente

1. Tus Pensamientos

Para aprovechar el poder de la mente subconsciente, es importante eliminar los pensamientos negativos y detener el diálogo interno negativo lo antes posible.

Por ejemplo, si te dices a ti mismo “mi vida es aburrida” o “mi cuerpo es feo”, tu mente graba estos pensamientos cargados de emociones fuertes como tristeza y autodesprecio.

Practica contrarrestar cada pensamiento negativo con uno extremadamente positivo. Si piensas “mi vida es aburrida”, reemplázalo por “mi vida es altamente positiva y muy interesante”. Otra técnica es imaginar que el pensamiento negativo está escrito en una hoja de papel y la destruyes o la aplastas con el puño.

2. Tus Deseos

Tu mente subconsciente también actúa sobre tus pensamientos impulsados por el deseo. Con una fuerte emoción, puede ayudarte a obtener lo que deseas y abrir canales para información sobre cómo lograrlo.

Identifica tu meta de manera específica y realista, escríbela y siéntela vívidamente como lograda. Imagina que “quemas todos los caminos seguros” para dar marcha atrás, obligándote a avanzar solo hacia tu meta.

Llena tu vida con pequeños logros que te conduzcan a tu objetivo. Si tu meta es bajar de peso, revisa un gráfico de tu progreso cada día para motivarte. Rodéate de energía positiva, ya sea de personas, canciones o videos motivadores.

3. Fe, Amor y Sexo

Las emociones más poderosas incluyen la fe, el amor y el sexo. Combinarlas puede empoderar tus pensamientos y acciones, dirigiéndolas hacia la realización de tus deseos.

Con fe, visualiza tu vida como si tu deseo ya estuviera satisfecho. Cada día, cierra los ojos e imagina tu vida tras alcanzar tu meta. Prepárate físicamente como para un evento importante y mantén una mente abierta, sin apegarte a los resultados específicos.

4. Autosugestión

La autosugestión es el método de introducir pensamientos en la mente subconsciente mediante la repetición y la emoción. Repite mantras positivos que te ayuden a superar dificultades y miedos. Cuanto más lo repitas y más creas en tus palabras, mejor será el resultado.

Convéncete de que estás sano, feliz, hermoso y fuerte. Define tu meta claramente, anótala y refuérzala con energía positiva. Visualízate y siéntete en posesión de tu deseo con emoción.

Conclusiones

Influir en tu mente subconsciente requiere persistencia. La diferencia entre el éxito y el fracaso puede radicar en unos pocos días de esfuerzo continuo. Los que fracasan a menudo piensan en salidas en lugar de centrarse en sus metas.

Tu mente subconsciente es una de tus herramientas más poderosas. Utiliza la autosugestión para introducir ideas en tu mente subconsciente y guiarla hacia tus metas. La hipnosis y la sugestión pueden servir como apoyos externos para ayudarte a alcanzar tus propósitos y sueños.

“Si Quieres… ¡Sucede!”

José Karlos^®

Estimado lector: Esta publicación es solo para fines informativos y solo expresa la opinión del autor. No pretende ser un sustituto de una adecuada asistencia profesional o de un tratamiento apropiado de salud personal por parte de un médico calificado.