El Poder de la Mente Subconsciente
- publicado por José Karlos®
- Categorías NeuroHipnosis
- Fecha 18 de noviembre de 2020
Escucha más de este tema en el Podcast de José Karlos®
El Poder de la Mente Subconsciente
En uno de los libros homónimos de autoayuda más vendidos de todos los tiempos, Joseph Murphy, ha contribuido a modificar la forma de pensar de miles de personas. En este libro, el Dr. Murphy manifestó el poder mágico que tiene nuestra mente subconsciente y a enseñarnos que nuestra forma de pensar y nuestra imaginación tienen la misma posibilidad de cambiarse para generar nuestro destino y moldear nuestras vidas.
En esta lectura, Joseph Murphy inicia con profundas interrogantes que cualquiera puede llegar a plantearse alguna vez en su vida, como:
- ¿Por qué hay unas personas que se sienten miserables mientras que otras son alegres?
- ¿Por cuál razón unas personas son pesimistas y nerviosas y otras se sienten llenas de confianza y certidumbre?
- ¿Qué motiva a unos a ser productivos en su trabajo mientras que otros trabajan toda su vida sin lograr nada beneficioso?
- ¿Por qué muchas personas desvergonzadas triunfan, prosperan y tienen una vida sobresaliente?
- ¿Cuál es la causa de que una mujer está alegremente casada, mientras que su hermana se siente miserable y frustrada?
La mayor interrogante podría ser, ¿hay una respuesta a estas u otras preguntas similares que me atañen de mi propia vida?
Lo más seguro es que SÍ.
Nuestro pensamiento subconsciente hace todo lo que decimos y se adapta a un patrón constante de nuestro autoconcepto -la imagen que tenemos de nosotros mismos-.
La Fuerza del Pensamiento Subconsciente Va Más Allá de lo que Podríamos Suponer
Nuestros cerebros son extremadamente complicados. Son como un enorme banco de recuerdos y memorias, cuya capacidad es simplemente ilimitada y almacena por completo todo lo que nos sucede.
De manera relativa, cuando cumplimos los 21 años, nuestros cerebros ya habrán guardado más de cien veces el contenido de la Encyclopaedia Britannica completa, la fuente de referencia más antigüa del mundo moderno.
Según la “Scientific American”, “SpiNNaker”, la supercomputadora más grande del mundo en 2018, tenía un millón de procesadores centrales y mil doscientas placas de circuitos interconectados con la capacidad de realizar alrededor de 200 billones de acciones de procesamiento de información de manera simultánea, e imitar parcialmente algunos modelos y actividad de la red neuronal del cerebro humano.
Aun con todo su poder de cómputo y capacidades de procesamiento, simular exactamente al conjunto de las cualidades de un cerebro humano simplemente no le resulta posible, según explicó Steve Furber, miembro del proyecto y profesor de ingeniería informática en la Universidad de Manchester.
Esta máquina tan avanzada solo puede realizar una fracción de la comunicación realizada por un cerebro humano y no puede pensar por sí misma. Con un millón de procesadores, solo se acerca al 1 por ciento de la escala del cerebro humano. Sin embargo, sí podría llegar a imitar la función del cerebro de un ratón, que es mil veces más pequeño que un cerebro humano, añadió Furber.
AutoConcepto
La característica principal de nuestra mente subconsciente es asegurarse de que respondamos exactamente de la manera en que está programado. Nuestro pensamiento subconsciente hace todo lo que decimos y se adapta a un patrón constante de nuestro autoconcepto -la imagen que tenemos de nosotros mismos-, nuestro “programa maestro”.
Esta es la razón por la que si repetimos afirmaciones constructivas de alta calidad, podemos reprogramar nuestros patrones de conducta y los conceptos acerca de nosotros mismos con la ayuda de frases adecuadas orientadas hacia el éxito y hacia lo positivo.
De esta manera, la observación de citas inspiradoras y motivadoras resultan tan impactantes para los seres humanos, ya que al enfocar nuestros pensamientos en ideas edificantes, el subconsciente comienza a poner en práctica una forma efectiva de pensar sobre esta perspectiva de la vida.
Nuestra mente subconsciente es subjetiva y opera en función de lo que pensamos o sentimos. Mas no piensa ni actua de forma independiente de nuestra mente consciente. Una forma de entenderlo es comparando a nuestra mente consciente con un jardinero plantando semillas, donde nuestra mente subconsciente será como el jardín, o el suelo fértil, en el que las semillas germinan y crecen.
Nuestra mente subconsciente es un servidor incondicional que trabaja día y noche para hacer que nuestra conducta se ajuste a un patrón constante de nuestros pensamientos, esperanzas y deseos emocionalizados. Una idea subconsciente hace crecer tanto plantas como maleza en tu vida, lo que sea que siembres usando los equivalentes mentales que generas en ti.
El Impulso Homeostático
La mente subconsciente tiene una propiedad llamada impulso homeostático, que desde los primeros tiempos de la vida ayudó a los procesos que organizaron la química en las primeras células para que la vida resistiera, prevaleciera y se proyectara hacia el futuro, ayudando a nuestro cuerpo a alcanzar y mantener un determinado estado interior de equilibrio.
Se dice que la homeostasis, término acuñado por primera vez en 1926 por el fisiólogo Walter Cannon, es el principio de la mente y el inicio de la conciencia, según explica uno de los neurocientíficos de mayor renombre en el mundo, António Damásio, en su libro “El Extraño Orden de las Cosas”, apareciendo hace unos 600 millones de años, incluso, mucho antes que los sentimientos en los organismos con sistemas nerviosos.
La homeostasis mantiene la temperatura normal de tu cuerpo en 36.5 grados centígrados, al igual que mantiene tu respiración regular y a tu corazón latiendo a un cierto ritmo. A través de un sistema autónomo, mantiene la estabilidad entre los miles de compuestos químicos en los miles de millones de células para que tu cuerpo físico funcione en total armonía la mayor parte del tiempo.
Nuestros pensamientos subconscientes también practican la homeostasis en el reino intelectual, manteniéndonos cuestionando y actuando de manera regular con lo que hemos hecho y declarado en el pasado. Todos nuestros hábitos y comportamientos se guardan en nuestra mente subconsciente.
Nuestros pensamientos en el subconsciente nos hacen sentir emocional y físicamente cómodos o incómodos bajo ciertas circunstancias y a reaccionar conforme a los patrones de comportamiento que tengamos establecidos en nosotros mismos, incluso, mucho antes de que conscientemente nos percatemos de nuestros propios sentimientos. Esta es una de las razones por las que los hábitos pueden ser tan difíciles de romper.
Sin embargo, cuando examinas tales patrones conscientemente, puedes aprovechar la fuerza del hábito e inculcarte a propósito nuevos ámbitos de comportamiento a los que se adaptará tu mente subconsciente.
Cada vez que tenemos una idea, una emoción, un recuerdo o una imagen del pasado, esta es la mente subconsciente comunicándose con la mente consciente.
Cómo Desbloquear y Usar El Poder de Tu Mente Subconsciente
Tu mente subconsciente puede ser una poderosa aliada en tu vida. Aprender a estimular la comunicación entre el subconsciente y la mente consciente es y debe ser bidireccional. La mente subconsciente recibe toda la información que generan nuestros sentidos, filtra esta información y decide que le devuelve a la mente consciente.
Cada vez que tenemos una idea, una emoción, un recuerdo o una imagen del pasado, esta es la mente subconsciente comunicándose con la mente consciente. La comunicación en sentido opuesto se logra utilizando el principio de sugestión.
Tus Pensamientos
Para aprovechar el poder de la mente subconsciente, es importante eliminar los pensamientos de emociones negativas y detener el diálogo interno negativo o contrarrestarlo lo antes posible.
Por ejemplo, si te dices a ti mismo “mi vida es aburrida” o “mi cuerpo es feo”, tu mente graba estos pensamientos porque están cargados de emociones fuertes (tristeza, decepción y autodesprecio).
- Una de las mejores prácticas para reducir el diálogo interno negativo cada vez que te viene un pensamiento negativo, es contrarrestarlo con el pensamiento contrario extremadamente positivo, por ejemplo: “mi vida es altamente positiva y es muy interesante”, “me gusta mucho mi cuerpo porque es único y especial”.
- Otra práctica poderosa es imaginar que el pensamiento negativo que entra en tu mente está escrito en una hoja de papel y la destruyes, o imaginar que lo puedes aplastar con el puño.
Tus Deseos
Tu mente subconsciente también actúa sobre tus pensamientos que se transmiten impulsados por el deseo. Respaldado por esta fuerte emoción, puede ayudarte a obtener el objeto del deseo y abrirte los canales en tu consciencia para obtener información sobre cómo lograrlo.
Lo primordial es identificar tu meta de manera específica y realista, escribirla y sentirla vívidamente como lograda.
- Luego, imagina que “quemas todos los caminos seguros que te permitan dar marcha atrás” en caso de que algo no resulte como lo esperabas. Esto es, poner tu mente en “modo sobrevivencia”, donde el único camino hacia tu meta u objetivo sea el único camino que quede por delante.
- Otra técnica muy efectiva es llenar tu vida con pequeños logros que te conduzcan hacia tu meta, incluso si se te presentaran baches en el camino. Si tu meta fuera bajar “X” cantidad de kilos de peso, si revisaras un gráfico de tu progreso cada día, te ayudaría a darte cuenta de que estás bajando de peso durante este proceso.
- No menos importante, es que busques lo que puede brindarte energía positiva para ayudarte a lograr tu meta, algo que puedas utilizar día a día, o las personas positivas que te animen en el proceso. Puede ser también una simple canción o un video motivante.
Fe, Amor y Sexo
Dos de las emociones más poderosas son espirituales: la fe y el amor; y, una es biológica: el sexo. Si las juntamos, pueden empoderar cualquier pensamiento y llegar fácilmente al subconsciente, que en consecuencia, actuará sobre el pensamiento y nuestras acciones; que luego, se podrán traducir en ideas y oportunidades.
Con la fe, estamos seguros del resultado, creyendo que ya es cierto. Visualiza tu vida como si tu deseo ya estuviera satisfecho. Durante varios minutos al día, cierra tus ojos e imagina tu vida luego de haber logrado tu meta, lo más vívido que te sea posible.
- Prepárate físicamente como cuando te preparas para un evento importante en donde estarás presente. Y, por último, no te apegues a los resultados de tu deseo ya que puede manifestarse de una manera diferente. Mantén una mente abierta y ten fe en tus sueños.
Autosugestión
Al método de introducir pensamientos en la mente subconsciente se le llama sugestión, método sobre el cual se basa la hipnosis. Ejercido sobre uno mismo se denomina autosugestión y comprende todos los estímulos autoadministrados a través de los sentidos. Un pensamiento (negativo o positivo) de la mente consciente domina si una fuerte emoción lo empodera, llega luego a la mente subconsciente y la influye.
- Una técnica muy poderosa es repetir en tu mente, o en voz alta, un mantra positivo que te ayude a superar una dificultad o un miedo. Cuanto más lo repitas, más fuerte lo creas y más fe pongas en tus palabras, mejor será el resultado.
- Según estudios científicos, una de las mayores causas de enfermedad es la hipocondria, esto es convencerse a sí mismo de que se está enfermo. Entonces, de igual manera, pero en términos de lo saludable, es posible convencer a tu mente de que estás san@ y feliz, de que eres hermos@ y fuerte.
- Nuevamente, es importante asegúrarte de definir bien tu meta para tu vida, anotar ese objetivo y reforzarlo con la energía de alcanzarlo. Repítelo varias veces al día. Visualízate y siéntete en posesión de tu deseo con emoción.
Conclusiones
Hay que pagar un precio para influir en tu mente subconsciente, y este precio se llama persistencia. La diferencia entre tener éxito y fracasar puede ser de unos pocos días y de tener la disponibilidad. Los que fracasan siempre piensan en que si no tienen éxito harán esto o aquello, porque siempre seguirán pensando en la salida, y no en la meta misma.
La mente subconsciente es una de las armas más poderosas que tienes contigo. La autosugestión es la herramienta de que dispones para introducir ideas y pensamientos de tu mente consciente a tu mente subconsciente. La sugestión o la hipnosis, son un apoyo externo con las que podemos guíar a tu mente subconsciente y con las que podemos trabajar hacia las metas que son importantes para ti, para ayudarte en el camino hacia una vida más exitosa o para alcanzar tus mejores propósitos y sueños.
“Si Quieres… ¡Sucede!”
José Karlos®
Estimado lector: Esta publicación es solo para fines informativos y solo expresa la opinión del autor. No pretende ser un sustituto de una adecuada asistencia profesional o de un tratamiento apropiado de salud personal por parte de un médico calificado.
José Karlos® es Hipnoterapeuta y NeuroCoach certificado, así como Conferencista Internacional con más de 25 años de experiencia. Es un estudioso de la mente y del comportamiento humano. José Karlos® es reconocido por su trabajo y dedicación para ayudar a las personas -y equipos de trabajo- a sacar un mayor provecho de sus capacidades y virtudes. ha creado sus propias metodologías en: Neuro-Hipnosis (Hipnoterapia), Coaching Integral, Neuro-Pedagogía, Neuro-Deporte, Neuro-Ventas, Regresión a Vidas Pasadas, Regresión Consciente en el Presente y Empresas Exitosas Conscientes. Su enfoque humanista y de liderazgo le han hecho merecedor de múltiples reconocimientos.
Debe estar conectado para enviar un comentario.